1、增加户外活动时间 调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。 2、衣着要适当 衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。 3、合理营养,要吃早餐 要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。 4、饭前、吃东西前一定要洗手 养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播疾病。 5、勤开窗，多喝水 经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。喝足水份不仅有利除燥，还可减少病毒的数量。 6、尽量保持室内外温度相对恒定 室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。 7、感冒多发或疾病流行时少外出 不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。 8、家人有感冒尽量隔离 家人有感冒，应不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。 |
