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流程：一、带领学生慢跑两小圈。二、头顶书接力比赛。三、放松。
情景回顾：比赛开始的时候，我先进行讲解。讲完之后，我就组织学生开始比赛。学生在走的过程中出现了下列现象：1.双手扶住书往前走。2.超线。3.队列站的不直。一轮比赛结束后，针对学生出现的问题，我集中讲解了一下，对学生提出了几点要求。然后就开始了第二轮比赛。学生们玩的很开心。
反思：
一、组织形式不够灵活。30多个学生用4本书进行练习，效果不理想。学生的练习密度没有达到自己的要求。
二、课的目标不够突出。这节课的目标是什么？我本来是想让学生通过头顶书走来到提高学生平衡能力，使他们从小养成正确走的姿势。但是仅仅通过这样一个接力比赛的形式，很难到达预设的目标。
三、讲解、示范不够规范。讲解、示范匆匆忙忙，学生没有看清老师的示范，听的也不少十分清楚。
改进措施：
一、 讲解慢，示范要采取多个方向，以让学生看清楚为准。
二、 提前准备教案，详细制定课时教学计划，不上没准备的课。
三、 多采用启发式的教学方式，促进学生的理解。
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