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幼儿园小班(小小班)体育活动指导要点

2015-1-30 23:29| 发布者:幼儿园教育| 查看:9969| 评论:0

摘要:  一、走:   1、自然走:   小小班:双脚交替自然地走指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。   小班:上体正直、双脚交替自然地走指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上, ...

  一、走:

  1、自然走:

  小小班:双脚交替自然地走指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。

  小班:上体正直、双脚交替自然地走指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。

  2、变化走;向指定方向走指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。

  二、跑:

  1、自然跑:

  小小班:双脚交替自然地跑指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别--腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。

  小班;上体正直、双脚交替自然地跑指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。

  2、变化跑:向指定方向跑指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。

  3、走、跑交替:走、跑交替100米指导要点:(1)走-跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。(2) 跑-走 听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。

  4、追逐跑;在指定范围四散跑、追逐跑指导要点:强调限制条件--指定范围。追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。

  三、跳:

  1、纵跳:轻松自然地双脚同时向上跳指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。

  2、行进跳:轻松自然地双脚同时向前跳指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。

  3、从高处往下跳:从25厘米高处自然跳下指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。

  四、投掷:

  1、投远;单手自然地将沙包投向前方指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。

  五、爬小小班:手、膝着地向前爬指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进,爬时仰头前看。

  小班:手、膝着地自然协调向前爬指导要点:同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。

  六、钻:能在65-70厘米高的障碍物下钻来钻去。

  指导要点:低头、弯腰、屈膝。

  七、队列;:一个跟着一个走,走成一个大圆口令及指导要点:先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。

  八、综合:球:原地拍球指导要点:腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。



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