第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5） 星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果：桂圆 星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果：苹果 星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子 水果：西瓜 星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤 水果：哈密瓜 星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤 水果：圣女果
星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤 水果：哈密瓜 午点：黑米粥 星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤 水果：梨 午点：烤菜年糕 星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节 水果： 西瓜 午点：青菜胡萝卜泡饭 星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤 水果：苹果 午点：新美心面包 星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤 水果：桂圆 午点：皮蛋粥
第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19） 星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲 水果：哈密瓜 星期三：中餐：红枣稀饭、肉包 青豆玉米 水果：圣女果 星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮汤 水果：苹果 星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤 水果：梨
星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、 雪菜土豆汤 星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、 星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片 水果：哈密瓜 星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 （豆腐、黄豆芽、香菇） 星期五：中餐：土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤 水果：圣女果 星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、 星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤 水果：白瓜
星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、 星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤 星期三：中餐：馄饨 、 毛豆节 星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠 、苦瓜小排汤 星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤
星期一：中餐：（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐） 星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤 星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜） 星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤 星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤
星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、 番茄蛋花汤 星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤 星期三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、 葱花猪血豆腐汤 星期四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包 星期五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤
星期一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年青虾皮紫菜汤 水果：苹果
星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基 水果：梨 星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹 水果：柚子 星期五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉 、茭白目鱼丝羹 水果：冬枣
星期一：中餐：青菜白蟹羹、 油豆腐烧肉 水果：苹果 星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤 水果：砂糖橘
星期三：中餐：青菜阳春面 龙虾片 水果：桂圆 星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤 水果：圣女果 星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子 虾仁莴笋胡萝卜羹 水果：梨 星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、 莴笋炒虾仁 、土豆雪菜汤 水果：梨 星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤 水果：橘子 星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹 水果：苹果 星期四：中餐：盐水虾、 青瓜炒蛋、 蹄膀海带萝卜汤 水果：哈密瓜 星期五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤 水果：葡萄
星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤 水果：桔子 星期二：中餐：红烧鱿鱼圈 花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤 水果：苹果 星期三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁 水果：哈密瓜 星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤 水果：梨 星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹 水果：柚子
星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤 星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤 星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤 星期四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤 星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、
星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹 水果：苹果 星期二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤 水果：香蕉 星期三：中餐：三鲜馄饨 龙虾片 水果：桂圆 星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉 榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤 水果：柚子 星期五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹 水果：哈密瓜
星期一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐 、青菜芋艿羹 星期二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤 星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉 水果：桂圆 星期四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹 星期五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜 水果： 苹果
星期一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹 星期二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹 星期三：中餐：花色炒饭、 海带排骨萝卜汤 水果：哈密瓜
星期五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤 水果：圣女果
星期一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹 星期二：中餐：盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结汤 星期三：中餐：青菜小排面条汤、蚕豆 水果：沙糖桔 星期四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤 星期五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤 水果：桂圆
星期一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹 星期二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋 水果：沙糖桔 星期三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹
星期日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽 萝卜猪肝羹 星期一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹 水果：苹果
星期二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋 、鸭煲土豆 星期三：中餐：三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆 水果：沙糖桔 星期四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤 星期五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹
星期一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤 星期二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹 水果：桂圆 星期三：中餐：青菜小排面条、麻油素鸡、 水果：芦柑 星期四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹 星期五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片 花菜虾仁羹水果：苹果 1、下载 幼师帮手机APP，百万幼师同分享！幼儿教师教学的必备工具！ 2、下载 亿妈汇手机APP，百万妈妈分享育儿经验！妈妈育儿的必备工具！ 3、下载 孕妇宝手机APP，百万孕妇面对面交流！孕妇必备的孕产工具！ 4、APP安装方法：手机打开亿师官网（www.yishiwang.net ）网页最底端选择客户端安装！ 5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼儿园教育"-关注带有幼师帮图标平台 6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"（微信号 qq23419676） 7、加我微信:qq835226297（每天分享幼教资源） 联系QQ:2870247344（注明幼师身份） 幼师Q群:107616762 （注明信息来源及幼儿园名称） |
